緊張型頭痛の原因と対策（当院の考え方）

緊張型頭痛は、頭の中に原因があるというよりも、首・肩・背中の緊張が続き、神経が過敏になって起こる頭痛だと当院では考えています。

「頭痛＝頭の問題」と思われがちですが、実際には
・首こり・肩こりが強い
・姿勢が崩れている
・ストレスが続いている 呼吸が浅く、体が常に緊張している

こういった状態が積み重なって、頭痛として現れることが多いです。

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緊張型頭痛が起こる主な原因

① 首・肩が固まり、血流が落ちている
長時間のスマホやパソコン、同じ姿勢が続くことで首や肩の筋肉が緊張し、頭部への循環が落ちやすくなります。

② 神経が興奮し、痛みを感じやすくなっている緊張型頭痛は「筋肉のコリ」だけでなく、ストレスや睡眠不足によって神経が過敏になり、痛みを拾いやすい状態になっているケースが多いです。

③ 関節の動きが悪く、首に負担が集中している
首がつらい方ほど、実は肩甲骨・背骨・骨盤・股関節などの動きが硬くなっていることがあります。
その結果、首が代わりに頑張りすぎて頭痛につながります。

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当院が考える緊張型頭痛の対策

当院では緊張型頭痛の改善には、首を強く揉むことよりも、神経の緊張を落とし、全身の動きを整えることが大切だと考えています。

そのため、次の3つを軸に施術を行います。

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当院の強み：3つのアプローチ

① シナプス療法（神経の緊張を落とす）
緊張型頭痛の方は、体が無意識に力みやすく、首・肩が「ゆるめたくてもゆるまない状態」になっていることがあります。
シナプス療法では、やさしい刺激で神経の興奮を整え、首・肩の緊張が抜けやすい状態へ導きます。

② 関節トレーニング（首が頑張らなくていい体へ）
首に負担が集まる原因の多くは、首以外の関節が動いていないことです。
関節トレーニングで全身の連動を取り戻すことで、首に負担が集中しない体づくりを行います。

③ バランス整体（全身のゆがみ・左右差を整える）
緊張型頭痛は、体の左右差やねじれが強い方ほど起こりやすい傾向があります。
バランス整体では、首だけではなく全身のバランスを整え、頭痛が繰り返しにくい状態を目指します。

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当院からのメッセージ

緊張型頭痛は、「首を揉んでその場だけ楽になる」ではなく、神経・関節・全身バランスから整えることが根本改善への近道です。
当院では
シナプス療法 × 関節トレーニング × バランス整体で、頭痛が出にくい体へと導いていきます。